En cette année 2024, marquée par le sport à travers le monde, embarquons pour un voyage gustatif au cœur de l’Afrique de l’Est !
Huitième étape de notre périple gastronomique : Le Kenya 🇰🇪 !
Découvrez l’art de l’Uji, une spécialité locale réconfortante et délicieuse. Aujourd’hui, nous vous convions à un voyage gustatif au cœur des délices d’ailleurs, où les saveurs se mélangent pour créer ce porridge emblématique. Préparez-vous à être transporté directement à la table d’un festin traditionnel kényan grâce à cette recette maison, élaborée avec amour pour vous faire découvrir les délices de ce pays fascinant.
Le saviez-vous ?
L’Uji, ce délicieux met originaire du Kenya, est bien plus qu’un simple porridge chaud : c’est un pilier de la culture kényane depuis des générations. Consommé traditionnellement au petit déjeuner ou en guise de collation, l’Uji est non seulement apprécié pour son goût réconfortant et sa texture onctueuse, mais il est également réputé pour ses vertus nourrissantes et énergisantes. En plus de son aspect gustatif, l’Uji revêt une dimension sociale et culturelle importante au Kenya, symbolisant le partage, l’hospitalité et la convivialité au sein des communautés.
Le petit-déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée. Pourtant, il est parfois difficile de trouver des idées à la fois saines, rapides et savoureuses pour bien démarrer la journée. Voici donc 10 idées.
Les pancakes à la banane sont une option gourmande et équilibrée pour le petit-déjeuner ou le brunch. Prêt à cuisiner ?
Avec novembre qui s'installe, la nature nous offre une variété de fruits et légumes parfaits pour réchauffer nos assiettes et renforcer notre immunité face à l'hiver qui approche.
Recevez de nouveaux contenus exclusifs
Recettes healthy
Conseils sportifs, interview et trainings
Tutos bien-être
Coaching motivation
Contenus sport-santé