ETRE EN FORME
Comprendre ce que signifie réellement "être en forme" chez Elancia. Dans cet article, vous découvrirez que cela va bien au-delà des apparences physiques
MON WATERCOACH
Découvrez la toute nouvelle gourde Elancia "Mon Watercoach" ! La gourde idéale pour rester hydraté et motivé au quotidien !
RECETTE SAUMON TERIYAKI | JAPON
A l’occasion des jeux olympiques Paris 2024, ouvrons grand nos papilles aux spécialités du monde entier ! Quatrième étape de notre tour du monde culinaire : Le Japon !
COMMENT CONNAITRE SON INTENSITÉ D’ENTRAINEMENT
L'efficacité de votre entrainement dépend en grande partie de l'intensité que vous y mettez. Trop peu d'intensité peut ne pas produire les résultats souhaités, tandis que l'inverse peut entrainer fatigue et le risque de blessures.
FLEXIBILITÉ ET BIEN-ÊTRE
La souplesse joue un rôle crucial dans notre bien-être physique et mental. Elle contribue à différents objectifs comme la préparation à l'effort, la prévention des blessures, la détente musculaire, etc...
S’ENTRAINER EN DUO POUR ACCROITRE SA MOTIVATION
S'entrainer en duo est idéal pour accroitre sa motivation ! C'est une stratégie gagnante pour atteindre vos objectifs de remise en forme.
RECETTE PAD THAI KAI | THAILANDE
A l’occasion de 2024, ouvrons grand nos papilles aux spécialités du monde entier ! Troisième étape de notre tour du monde culinaire : La Thaïlande !
COMMENT CHOISIR SA TENUE DE SPORT POUR L’HIVER ?
L'hiver est là, avec son air frais et ses journées plus courtes, mais cela ne devrait pas être une excuse pour laisser de côté votre routine d'entraînement.
COMMENT BIEN REPRENDRE LE SPORT APRES UNE BLESSURE : CONSEILS, ÉTAPES ESSENTIELLES ET ASTUCES PRATIQUES
Se remettre au sport après une blessure peut être difficile, cependant elle demeure une étape cruciale pour retrouver sa forme physique et sa confiance en soi.