GUIDE POUR UN AUTOMASSAGE RELAXANT
Les huiles essentielles peuvent être de précieuses alliées pour booster votre bien-être et vous aider à traverser novembre en douceur.
ACTU & blog
TENIR SES BONNES RÉSOLUTIONS EN 2025
Quelques ajustements simples dans nos habitudes peuvent nous aider à maintenir une bonne qualité de sommeil. Voici nos conseils pour rester reposé et énergique.
OFFRE JANVIER 2025
Janvier, c’est le mois des bonnes résolutions : celles que l’on prend avec enthousiasme, et qui nous donnent l’impulsion pour démarrer l’année du bon pied. Reprendre le sport fait souvent partie de cette liste de promesses personnelles. Et si cette année, vous teniez réellement cette résolution ?
Noël approche : Offrez du bien-être avec Elancia !
En novembre, Elancia lance une offre de parrainage : les adhérents peuvent inviter leurs proches à s’entraîner gratuitement et en illimité du 4 au 30 novembre 2024. Les filleuls reçoivent un pack Elanc&Vous d’une valeur de 89 €, tandis que les parrains gagnent 45 € par parrainage.
HUILES ESSENTIELLES POUR BOOSTER SON BIEN-ÊTRE
Les huiles essentielles peuvent être de précieuses alliées pour booster votre bien-être et vous aider à traverser novembre en douceur.
RITUELS MATINAUX POUR BIEN DÉMARRER LES JOURNÉES D’AUTOMNE
L'automne s'installe et notre motivation peut s’en trouver affectée. Adopter quelques rituels matinaux simples peut transformer ces matinées d’automne en véritables moments de bien-être.
ALIMENTATION DE SAISON : QUOI CONSOMMER EN NOVEMBRE ?
Avec novembre qui s'installe, la nature nous offre une variété de fruits et légumes parfaits pour réchauffer nos assiettes et renforcer notre immunité face à l'hiver qui approche.
RECETTE BARRES PROTÉINÉES
Envie d’une collation gourmande, rapide à préparer et riche en protéines pour rester en forme toute la journée ?
ALLER À LA SALLE DE SPORT EN NOVEMBRE
Le mois de novembre peut être un moment difficile pour maintenir nos bonnes résolutions. Pourtant, s’inscrire dans une salle de sport en novembre est une excellente idée pour prendre soin de soi.